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Que lugar lindo.
Tem bondinhos?
- Sim, tem bondes. - Amei.
Esta é a zona norte da Filadélfia, um bairro operário e historicamente negro.
Tem muita vida e história por aqui.
Não há como não amar.
As pessoas veem bairros negros e antigos e pensam
que são perigosos. Mas tem muito amor aqui.
O que não conhecemos nos intimida.
Falou bonito, Antoni.
A arte aqui...
Os murais são incríveis.
Os murais são lindos.
- Os murais? - Os murais.
- Pode falar "mural". - Murais.
- Murais.
Murais.
DIA 1
UMA ACADEMIA E UM LAR
Querem saber por que estão de roupa de academia hoje?
- Sim! Amo essas roupas. - Sim.
Porque o herói da semana é personal trainer e tem uma academia.
Vamos trabalhar no meu nocaute?
Sim.
Ele se chama Nate McIntyre.
Tem 44 anos.
Será que é parente do Reba?
Duvido, ele é negro e mora na zona oeste da Filadélfia.
Então não.
Escutem, ele tem 1,93m.
Sei, um homão daqueles,
- como diz o Johnny. - É.
- Não fique na esquerda dele. - Por quê?
Ele vai me explicar.
Ele veio pra Filadélfia para estudar na Universidade Villanova,
com bolsa de futebol,
e nunca mais saiu daqui.
Ele abriu a Bodyrock Gym há 12 anos.
É um campo de treinamento inspirado nos anos 90.
Amei!
Pode chamar de mentalidade comunitária ou hip hop antigo.
Pode chamar de "DIY punk".
Vamos lá. Vamos, meninas.
No começo, éramos só eu e mais umas pessoas no parque.
E eu dei meu jeito de chegar até onde estou hoje.
Quinze de esquerda, quinze de direita.
Nate foi indicado por sua ex, Kristin,
e suas clientes, Lauren e Aileen.
É difícil me treinar, porque eu odeio malhar.
Mas ele torna tudo divertido.
Ele é rigoroso, mas também te recebe de braços abertos.
- E aí? - Oi.
Certo, entrem no pneu.
Eu me apaixonei por como ele se importa com as pessoas que treina.
Vou te pegar nessa.
Ele tem uma academia de sucesso,
onde as pessoas vão treinar, e todas o amam e são leais.
Eu trapaceei.
Mas Nate precisa...
melhorar.
É. Ele não reformou nada desde que se mudou pra lá.
As coisas estão quebradas
ou caindo aos pedaços.
A última vez que a academia foi limpa
foi há três anos atrás pra fazer o aniversário dele lá,
e tive que usar uma máscara
e esfregar as paredes pra desencardir.
Por necessidade, eu moro na academia.
Ele não tem uma rotina de cuidados pessoais.
Minha mãe é negra
e não ficaria feliz de me ver
andar por aí com a pele cinza.
Quero dizer isso? Não, não deveria.
Nate usa a mesma roupa desgastada e suja todo dia.
Fenomenal.
Era o que eu esperava ouvir.
Coloque a camisa dentro da calça.
Vai resolver.
Acho que ele não se sente bem o bastante consigo mesmo
para cuidar da aparência.
Nate fez dreads na década de 90
e os cobre com uma bandana todo dia.
É, ele não tira aquilo nunca.
Ele dormia com ela, quando ainda estávamos juntos.
Se caísse no meio da noite,
ele...
colocava de volta.
Como podemos ter um relacionamento se nem posso ver
você de verdade?
Em relacionamentos,
em vez de tentar resolver, ele desiste.
- Já ouvi isso. - Não sou personal,
mas não vai se esforçar e suportar momentos desconfortáveis?
Pois é.
Ele terminou com Kristin há um ano para "trabalhar em si mesmo".
O trabalho que ele queria fazer é financeiro.
Ele tinha uma certa visão de onde o pai estava
quando casou com sua mãe,
e acho que, de certa forma, ele se comparava ao pai,
e as expectativas que ele tinha quanto a si mesmo
o impediram de se amar e de me amar.
Meu foco principal é resolver as coisas na academia.
É meio assustador. As coisas estão mudando muito rápido.
De repente, você para e pensa
como perdeu mercado no seu bairro.
Nate tem medo de não conseguir competir com as grandes academias
que estão surgindo.
É um medo válido.
Quero que ele possa ser ele mesmo
e refletir isso na academia.
A única coisa que o impede de viver a vida que ele quer
é ele mesmo.
Nossa missão é criar um programa de renovação para ele.
- Isso! - Isso!
- Um, dois, três, contando. - Um!
- Um, dois, três. Qual o número? - Dois!
- Já passamos? - Não sei.
- Não, não é aqui. - É aqui?
Vamos lá!
- Não é aqui. - É difícil de achar o lugar.
Ali está. Bem ali.
- Pronto. - É ali!
Achamos!
- Vamos. - Vamos lá.
Um, dois, três.
Minha nossa! Olá, pessoal! Como estão?
Vamos treinar.
O que faremos?
Meninas, mostrem o que sabem!
Um, dois, três!
Um!
- Um, dois, três! - Dois!
Um, dois, três!
Você está suado!
Não, vem cá.
Não posso!
Oi, prazer em conhecê-lo.
- Oi, Alieen e Lauren, como vão? - Oi!
Nate é incrível.
Nós nos dedicamos a ele há quinze e dez anos.
Comprometidas.
Vamos acabar com você.
É um ótimo treinador!
Faz você se sentir bem por dentro.
Não o abrace.
Turma, dispensados.
Bebam água.
Boa aula. Palmas.
- Obrigada! - Tchau.
Obrigada, pessoal.
- Isso é real? - Sim!
Conte tudo sobre a academia e nos deixe empolgados.
Vamos falar sobre o que um cliente vivencia aqui.
Você chega, e eu passo... Podemos fazer tudo juntos.
- Não. - Tudo bem.
- Não temos tempo. - Não precisa.
Você usa essas máquinas nas aulas ou em treinos individuais?
Sinceramente, nunca uso as máquinas.
Coloquei aqui pra saberem que é uma academia.
- Ponha uma placa. - Vamos continuar.
- Queremos ver o espaço. - Mostre.
- Mostre pra gente! - O que é isso?
O quê?
- Caramba. - O quê?
- Mas que... - Meu Deus!
O lugar onde eu moro, eu diria, é meu calcanhar de Aquiles.
Fica na academia e não posso trazer ninguém aqui.
O calcanhar de Aquiles é um problema oculto.
Meu bem, isso é claríssimo...
Por isso tem isso aqui. Você não viu.
Certo, isso é...
Nate.
O que...
Nate "mora" na academia, mas não tem espaço pra ele.
O quarto é cheio de coisa, desconfortável.
O andar de baixo é a "sala de estar", cheia de porcaria.
É nojento.
Usa lençóis pretos pra não lavar?
Sorte que não sou Bobby,
pois eu faria a Marie Kondo nisso aqui.
Não aguento. Vou desmaiar.
Isso te deixa feliz?
Sei que não. Tchau.
Isso te deixa feliz? Sei que não. Bom dia.
Confie e acredite.
Wu-Tang? Eles eram incríveis, está de brincadeira?
Nunca curti isso.
Tem até pornô dos anos 90?
Pornô dos anos 90!
Certo, o banheiro da empresa.
Não é meio louco os clientes dele se trocarem aqui?
O trabalho começa agora.
É uma bagunça com todas as coisas dele no banheiro,
e tem o irrigador bucal dele lá,
com a sujeira de todo mundo flutuando pelo ar.
Não.
Não, traga os joelhos pra frente.
Tem cabelos grudados na parede.
Que absurdo.
Só passei uma vez no box.
Levante a bunda.
Você é muito ruim nisso!
Mas que...
GASTRONOMIA E VINHO
Meu Deus,
nunca vi isso antes. Está todo embolorado.
O arroz.
Não, por que cheirou isso?
Tem cheiro de espinafre velho!
Este é o seu banheiro e o banheiro da sua empresa,
um uso duplo, amo isso.
Mas limites são importantes.
Não há limites entre religião e política...
- Sim. - nem entre eu e meus clientes.
Engraçado falar disso,
pois essa separação está surgindo no país.
Vai falar de política.
Me conte...
- Não. - O que tem aí
debaixo dessa bandana linda? Sei que você ama bandanas.
Meu cabelo começou a cair em tufos.
Posso ver?
- Quer ver? - Quero.
Meu Deus. Não acredito que vou tirar.
- Certo, então... - Quero ver atrás.
Certo, estou curioso,
por que insiste em continuar com os dreads?
Bom, meus dreads foram uma grande parte
da minha identidade quando eu era mais novo.
Não estou feliz com essa situação aqui.
Não precisa decidir nada. Estou orgulhoso
por você tirar a bandana e me mostrar seu cabelo.
Eu prefiro ser o mais real
- e autêntico possível. - Adoro isso.
Meu Deus.
É como o Han Solo preso naquela coisa de resina.
Os potes no freezer de Nate são assim.
Isso também vai fora.
Ninguém precisa disso.
É, essa cor é um crime.
O que é isso aqui?
É o álbum da Macy Gray.
E é para ele.
Talvez ele seja produtor.
Nate, você nunca sacou esse dinheiro.
Sua geladeira está vazia e seu freezer, cheio.
Tem coisas vencidas lá.
Não.
Quando cozinhou de verdade pela última vez?
Eu como aqui dentro, mas é questão de conveniência.
Preciso dizer, a coisa mais limpa aqui...
- É o quê? - aquele quadro do álbum de Macy Gray.
Por que tem seu nome?
Macy Gray é minha irmã.
Eu viajava em turnê com ela
até decidir que não podia mais.
Você canta?
- Canto. - É mesmo?
O quê?
- Que reviravolta. - É.
A personalidade que vemos mudou.
É, KillerWhale é divertido. É...
KillerWhale?
É. É meu nome artístico.
- Certo. - Gostei.
Vem comigo, vamos ver
- seu armário. - Tan, seja gentil.
Você tem um armário de verdade, mas tem tudo isso aqui.
- Tem muita coisa aí. - E nada presta.
- O que usa num encontro? - O que eu faria num encontro?
Me diga o que você faria e depois o que vestiria.
Gosto de restaurantes, mas nada muito chique.
Eu amo salsa.
Você dança salsa?
Sim, eu danço salsa falsa.
Pode me mostrar?
Você só enrola, sabe?
Levanta a mão, aí gira.
Ótimo. Isso aí. Gire você também! Isso. Gostei.
Ele é um cara sexy.
Eu poderia usar uma camiseta.
- Tentando ficar mais elegante. - Sei.
Eu não ficaria muito à vontade.
Mas agora tenho 44 anos,
não quero mexer nisso,
- mas não me apego a nada aqui. - Sei.
Acha que precisa ser de um jeito por causa da idade?
Acho que há a pressão para ser
- e agir de certa forma. - Sei.
Só quero ser bonito.
Talvez haja um equilíbrio entre um Nate bonito e mais elegante.
Sem mudar sua essência.
É o que faremos essa semana. Vamos focar em você
e fazê-lo se sentir mais confiante,
pois sei que isso aqui não é a sua história.
Como imaginou que este lugar seria quando o comprou?
Esta foi
minha oportunidade de criar a Filadélfia que eu queria ver.
Sabe, pessoas de todas as raças, cores e credos em um espaço só,
para se sentirem à vontade no mundo da atividade física.
Eu esperava
ter isso para mim e fornecer isso para os outros.
A primeira de muitas academias.
E aí, de repente, quando percebi, já tinha 44 anos.
E eu penso: "Calma aí."
Se eu fosse conquistar tudo isso,
"deveria ter conquistado há dez anos."
E sem alguém com quem discutir essas coisas,
pode ser difícil.
Já conheceu alguém com quem sentiu que podia falar
sobre o que pensa?
Minha última namorada, Kristin, deve ter sido
quem me conheceu mais a fundo.
Me parece que a vida sobrecarregou você.
É. É frustrante, com certeza.
Sei que chegamos de repente,
mas viemos te ajudar
a se sentir à vontade e conseguir o que quer.
- Estou pronto. - É?
É, precisa ser mais animado.
Está pronto... Você é personal. Pronto pra semana?
Vamos nessa!
Lá vamos nós!
Sem camisa!
Um, dois, três, Bodyrock!
Três, dois, um.
Bodyrock!
- Vamos sair com afundos. - Vamos lá.
E pulsando.
- Vamos conseguir. A coluna. - Pulse.
- Vai! - Isso aí.
DIA 2
SE FICAR PARADO, NUNCA ESTARÁ PRONTO
Quero que Nate mantenha essa vibe comunitária dele,
mas conforme o bairro evolui,
a empresa dele precisa crescer para continuar lá.
Perder o cabelo
é algo complicado,
mas quero mostrar a ele que há outro jeito de se sentir confiante
com a aparência dele.
Vamos aceitar a beleza do que somos.
Nate tem muitas roupas no armário,
mas nenhuma representa a pessoa que ele quer ser.
Para encorajar as pessoas a mudarem suas vidas,
você precisa demonstrar isso.
Nate sabe o que precisa fazer.
Ele sabe que precisa se alimentar melhor.
Ele quer isso, mas não faz.
Por quê?
É o que quero descobrir.
Ele não está satisfeito com sua vida, nem com o sucesso da academia.
Quero mostrar a ele:
"Seus melhores dias ainda estão por vir."
Zona oeste de Philly.
- Avenida Baltimore. - Certo.
Ela vai desde a periferia até as áreas que estão mudando muito.
Tudo está se gentrificando.
Essa é a palavra do dia.
O que acha disso?
É algo positivo ou negativo?
Gosto de bairros que têm
pessoas dedicadas a mantê-los.
Faz você se apaixonar por ser parte de algo maior do que você mesmo.
Já foi ao Booker's?
Já.
A comida é boa.
Vá na frente.
- Olá. - Oi, Saba.
- Olá, como vão? - Bem.
- Este é o Nate. - Oi, Nate. Prazer. Bem-vindo.
Há negócios locais que estão crescendo ao manter sua essência,
mas também apoiando suas comunidades.
- Saba, podemos usar a cozinha? - Claro.
- Ótimo. Muito obrigado. - Excelente.
- Gosta de comida mediterrânea? - Sim.
É bem limpa.
Sim.
Mas também gosto de coisas simples, pois temos pouco tempo.
Temos negócios, certo?
Vamos fazer uma revelação.
Este é um cioba, vamos assá-lo
e vou mostrar como é simples.
Tem que ser fácil.
A filosofia do Nate na academia é "voltar ao básico".
Vou aplicar isso à comida.
Vamos começar fatiando uma cebola roxa.
Isso.
Faz tempo que não cozinha?
Nem lembro a última vez. Faz tempo.
Vamos pegar um punhado das cebolas.
Levante o peixe pela cauda e coloque embaixo.
- Todo o sabor do peixe, da gordura... - Sei.
Todo esse suco vai escorrer.
Um pouco de azeite de oliva grego.
Vai deixá-las bem crocantes.
- Vai ajudar a dourá-las. - Isso é bem o que gosto.
- Já limpamos o peixe. - Certo.
Só temos a parte de dentro.
- Isso é simples. - Pois é.
Incrível.
Faça três cortes,
até a espinha. Não corte tudo.
O bom aqui é temperar a parte de dentro.
- Entendi. - E vai ficar fofo quando sair do forno.
- Isso vai impressionar as pessoas. - Pois é.
Agora, um pouco de sal e pimenta, pois o tempero é tudo.
Pro forno.
Eles vão assar juntos
e vamos conferir daqui uns 30, 35 minutos.
- Você gosta de cozinhar! - Gosto!
Eu preferiria me alimentar assim,
mas não consigo
na situação em que estou, em que vivo.
- Vejo muita vontade. - Sim.
Você tem várias relíquias, vários utensílios incríveis na cozinha,
mas seu freezer tem
20 costeletas todas compradas juntas
e todas congeladas.
O que aconteceu?
É como ter pistões se movendo ao mesmo tempo.
Se você tem um que funciona e os outros três estragados,
o que funciona vai acabar estragando.
Quando uma coisa estraga, é mais fácil o resto estragar.
- Claro. - Minha alimentação é ruim.
Meu nível de energia diminui.
Sentimento vira sedimento.
O maior problema do Nate é continuar.
Ele tem muitas ideias incríveis,
mas não sabe como continuá-las depois de começar.
Ele precisa aprender a ser simples.
Tenho medo de me decepcionar,
de desistir dos meus sonhos,
- da minha missão. - Sei.
Sabe, se eu não me cuidar,
todo o resto fica de lado.
Como se sente?
Sinto que é agora ou nunca.
A única coisa que Nate não largou na vida foi a atividade física.
Nate precisa ser assim em todos os aspectos da vida.
- Estamos prontos pro peixe. - Estou empolgado.
Está entre a minha cor e a sua.
É o nosso bebê peixe.
Que expressão estranha, nunca achei que diria isso.
Não há nada mais fácil.
Vamos experimentar.
Está incrível.
Caramba!
Não está bom?
- Arrasamos. - Arrasamos mesmo.
O cheiro está delicioso.
Como está?
- Quer um peixinho? - Por favor.
Aqui está.
- Beleza. - Comi algo leve e energético.
- Estou pronto. - Isso.
É o que queremos.
- Tchau. - Tchau.
- Vem. - Vá com Bobby.
- Até mais tarde. - Tchau.
Vamos à academia ou a outro lugar?
Sente e relaxe, só aproveite.
Acho que já sei.
Vocês me pegaram ontem.
Eu estava desprevenido.
- Que bom. - Dando aula, de boa.
Quando vi, cinco caras invadiram a academia.
Que cidade linda.
É, e tem muita história.
A arquitetura é...
No meu bairro, há uma mistura de pessoas.
Tem gente da favela,
universitários, empresários.
Muita gente diferente em uma área bem pequena.
É uma comunidade.
Como era antes?
É como quando você tem um bebê recém-nascido.
Eu era bem cuidadoso com tudo.
Acho que tudo começou a dar errado quando não sabia se pagaria o aluguel.
Está preocupado com a gentrificação.
Seu bairro está mudando, o aluguel subiu,
outras academias abriram?
Não sou contra
investir num bairro para melhorá-lo,
mas sou contra a ideia de, de repente,
lojas familiares se transformarem nessas boutiques
que ninguém consegue pagar.
Como a Bodyrock sobrevive à gentrificação?
É algo em que eu sempre penso,
sem ter estudos de verdade em administração e marketing.
Posso dizer, sinceramente, que já passei por isso.
Saí da escola aos 15,
sem estudo nenhum.
Eu morava no carro. Era sem-teto.
É um bom carro.
Não era nesse carro.
Agora, tenho uma marca de móveis vendida no mundo todo.
Como transformou seu pequeno negócio em algo grande?
Precisa de consistência na sua marca.
Qual foi o primeiro passo que você deu
para encontrar essa consistência?
Para mim, havia padrões visuais
que destacavam a marca de outras lojas de móveis.
Você me disse ontem:
"Eu sou corajoso, sou assim, não quero ser como as outras academias."
Também não quero.
Porque o que você é
o que te destaca e o que seus clientes amam.
Quero mostrar alguns exemplos disso pra você.
Nate ainda pode ter uma academia local
seguindo suas filosofias, mas atraindo um público maior.
Isto aqui é do boxeador Danny Garcia.
- Certo. - Tem uma barbearia,
oficina, loja de roupas e academia.
A academia é o que quero te mostrar.
É aqui que o sonho virou realidade.
ACADEMIA DE BOXE DSG
Bacana.
Foi a primeira parte do complexo.
Danny ama o esporte e a comunidade o ama.
Então, ele pensou: "Por que não abrir uma academia?"
Na academia de outra pessoa, você precisa seguir as regras dela.
Ele disse: "Aqui, temos as nossas regras."
Acho legal tudo ter seu próprio espaço.
Tudo é bem organizado.
- Não é uma academia de franquia. - Não.
Mas é aconchegante, pois é limpa.
Seu foco é o que você faz aqui. Não o espaço.
Você ainda pode ser único,
mas tem algo que pode duplicar também
- se resolver expandir. - Claro.
É legal ver algo que é para a comunidade, pro povo dele, pro nosso povo.
Ele precisa seguir em frente, crescer.
Vamos lá! Isso! Vai, Nate!
Eles têm coisas ótimas aqui.
- Que lugar legal! - Muito, né?
Andrew, como vai?
- Bem, e você? - Bom te ver.
Este é meu amigo Nate. Nate, Andrew.
- Andrew é dono da loja. - Prazer.
Vamos ficar à vontade.
- Certo, obrigado. - Valeu.
Nate não só é um dono de academia, mas também é criativo.
Suas roupas atuais não combinam com ele.
Você disse que queria ser descolado e bonito.
Disse que é músico.
Você tem sua banda, KillerWhale.
Quando estou na banda, é mais fácil
ter um estilo mais...
descolado, sabe, uma mistura...
da voz de James Earl Jones e os cabelos...
de Rick James.
Caramba!
Precisamos de algo que seja a cara da KillerWhale
- pra incorporar ao seu armário. - Sim.
Se sente descolado quando malha com roupa de academia?
Nem um pouco.
"Descolado" é sua palavra.
O que você usa, não é.
- Tudo deve ser descolado, Nate. - Sei.
Certo. Vamos comprar?
- Vamos lá. - Beleza.
Então, combinações.
Comece com algo simples. Uma calça jeans.
Pegue uma camiseta, mas uma jaqueta mais elegante.
Algo assim. Depois,
uma bota, e pronto.
Certo.
Vou deixar você andar por aí.
- Vou fazer isso sozinho? - Sim.
- Certo. - Gostei destes.
- Gostei muito. - Eu também.
Estou amando isso.
Parece descolado. Posso continuar usando sua palavra
mesmo que não a use normalmente?
Sim. Isso, amei.
Nate?
- Sim? - Como está?
- Pronto? - Pronto.
Bom... Por mim, está ótimo.
Amei a calça.
E a jaqueta.
A camiseta, não sei. Fácil de resolver.
Se sente autêntico?
Sim, eu gosto de como me deixou mais na minha forma.
É, então,
quero que você me mostre algo da KillerWhale.
Algo da KillerWhile?
Um verso.
Certo, lá vai.
Oba! Eu amei!
Ver Nate ganhar vida assim é uma sensação maravilhosa.
Ele só precisava da liberdade de poder expressar quem realmente é.
O Nate que é muito descolado.
Queria fazer mais combinações.
Queria te dar peças soltas, que ainda são descoladas.
Escolhi um tênis, pra ser mais a sua cara,
e uma calça social, mais formal.
Vi que você tinha vários chapéus no seu armário.
Você gosta de chapéus.
É, gostei desse.
Isso aí, manda ver!
DIA 3
UM HOMEM SOZINHO NÃO É UM TIME
Sabe onde estamos?
Sim, é onde eu cresci. Estudei aqui.
Eu jogava futebol, vamos passar pelo estádio já, já.
- Este aqui? - Isso.
Vou entrar aqui.
- O que vai fazer? - Vamos entrar.
- Não venho aqui desde que saí. - É mesmo?
- Vamos lá. - Meu Deus.
Uau!
Obrigado por me trazer aqui.
Qual era sua posição?
Na defesa.
Era o wide receiver.
- Sério? - Sim.
- Rápido. - É.
Precisamos reencontrar esse Nate.
O Nate que disse: "Vou abrir uma academia."
Ele está aqui na minha frente, mas Nate não o vê mais.
Como era pra você? O que te trouxe a Villanova?
Bem, vindo de onde eu vim, em Ohio,
eu morava no interior, e queria sair de lá.
O futebol me deu a chance de estudar aqui.
Mas meu pai...
queria que eu fosse para uma academia militar.
Ele era sargento do Exército,
e nós nos desentendemos em certos aspectos de nossa relação.
Ele achava que eu era preguiçoso,
cabeça-dura, sabe, e, de certa forma,
isso é verdade.
Ouvimos nossos pais dizerem
certas coisas no início de nossa vida.
E você começa a acreditar.
Mas você não é preguiçoso, nem cabeça-dura.
- Não internalize isso. - Eu entendo.
Precisa quebrar o ciclo.
Eu sabia que ia ganhar o mundo
quando saía deste campo,
é um dos meus momentos mais poderosos.
Posso apontar vários lugares.
Mas...
quando a vida te pega, você começa
a questionar, sabe,
as suas capacidades.
É, tem que lutar contra isso.
Sim.
O que quero fazer aqui
é te mostrar que essas expectativas a que você se prende...
Como elas causam os obstáculos na sua vida e te impedem de ser
o cara que achava que conquistaria tudo.
- Certo. - Está pronto?
Beleza, vamos lá. Não sei o que esperar.
É um treino de verdade.
Vai ser um treino.
- Vamos lá. - Quer acabar comigo.
- Está zoando? - Não.
- Coisa antiga... - Pesos.
Os pesos. Onde conseguiu? São da minha academia.
São de lá.
- Só pode ser zoeira. - Da sua academia.
Os primeiros pesos que você carrega são as expectativas do seu pai,
e você ainda se prende a elas.
Vai tirar a camisa. Está pronto.
O que acha que este representa?
Não sei.
Você terminou com uma garota que queria te ajudar
por achar que precisava seguir sozinho.
É, não sei como pedir ajuda,
e não sei nem o que é isso.
Então, vou colocar outro, por não saber pedir ajuda.
Sério?
Está pesado?
- Sim. - Ótimo.
Mais um.
O que falei? Vamos lá.
Essas expectativas a que você se prende...
"Você é preguiçoso."
"Cabeça-dura."
"Tenho que fazer isso sozinho."
Precisa lutar contra isso.
"Acredito em mim. Posso fazer tudo. Conquistar tudo."
Não aguentou?
Precisa de ajuda?
Estou aqui.
- Obrigado. - Por nada.
Nós criamos essa cultura de homens que não pedem ajuda, pois ouvem:
"Precisa ser forte e resolver sozinho."
Isso é um problema.
Estas são as expectativas que você acumula sobre como sua vida deveria ser.
Quanto mais se prende a elas e sente que está falhando,
mais vai se aprofundar nesse buraco.
Peça ajuda.
Como largar isso?
Essa é a questão.
Como conquistar o que você quer?
Um passo de cada vez.
Pode viver seus sonhos. É o que te torna incrível.
Por isso as pessoas voltam
à sua academia, pois elas veem o seu sonho.
Acreditam em você.
Mas quanto mais pensa nessas expectativas,
mais perde a sua confiança.
Precisa deixar isso de lado.
Solte.
Como se sente?
Leve.
- Leve, né? - É.
Quero me mexer.
Se sente mais aquele jovem que começou aqui.
- Sim. - Ele ainda está aí.
Vamos lá, já que disse que vai acabar comigo.
Calma aí.
Vai.
Sabe que sou rápido, né?
Vai me passar! Espera!
Espera!
Treinando enquanto trabalho.
Pronto.
Uau.
FUNCIONAL E TREINAMENTO EXECUTIVO
Vamos entrar aqui.
Vou abrir a porta.
Que cavalheiro.
Bem-vindo.
Oi.
- Como vai? - Entre.
Sente aqui.
Certo.
Você gosta disso? De usar sua bandana todo dia?
Não vou mentir, preciso mudar.
Não gosto de me esconder.
A queda de cabelo pode causar vergonha,
e homens não gostam de falar
de questões de beleza ou cosméticas.
Mas você não tem por que ter vergonha.
Está sendo corajoso.
E também, só pra você saber, não trabalho com dreads há anos.
Então, temos uma equipe pra criar um visual lindo
e achar nosso caminho.
Às vezes, mudar o visual e evoluir para algo novo dá medo.
Esta é nossa equipe maravilhosa.
Tudo bem ficar nervoso e tudo bem se arriscar,
como Indiana Jones, e se jogar.
- Vamos ver juntos. - Sim, vamos ver.
Beleza.
Se não se sentir à vontade com o cabelo à vista,
agora pode ser a hora de mudar.
Se isso te impede de se sentir lindo, não é o que você precisa.
Precisa mostrar mais esse rosto lindo.
Certo.
Às vezes, pode ser difícil cortar suas tranças.
Eu trouxe um frasco,
se quiser guardar algumas.
E coloquei algumas coisas aqui.
Sálvia, para clareza.
Obsidiana negra, para força,
água-marinha, para paciência,
e dois búzios, para prosperidade,
para elevar você na sua jornada.
Amei isso.
Quer segurar minha mão, ou tudo bem? Como se sente?
Estou pronto.
- Me preparo há tempos. - Vai ficar...
Certo, Jerry, vamos lá.
Maravilhoso.
Caramba.
- A parte difícil já foi! - Sim.
Isso aí!
Vamos lá. Vamos começar a mudança.
Novas experiências.
Sua pele é tão linda.
- Como está? - Bem.
Confio em vocês.
Não deveria sentar assim de saia.
Quando é longa, posso sentar assim.
Está na moda, sabe?
Quando passamos por grandes mudanças, temos que lembrar
que podemos fazer outras coisas além de arrumar o cabelo.
- O que está fazendo agora? Só curiosidade. - Marcando a linha do cabelo.
Pra compensar a confiança que ele não terá com o cabelo,
vamos trabalhar no rosto.
Meu Deus, você está incrível. Beleza.
Pronto pra ver seu novo eu?
Estou nervoso.
Certo.
Minha nossa. Uau!
Olhe só pra você.
Que loucura.
Quer se olhar mais de perto?
Está me dando mais confiança.
Vejo isso nos seus ombros.
Está sentindo mesmo!
Veja como está lindo!
Caramba.
Sempre em frente.
Sempre em frente. Valeu, cara.
Não tem de quê.
DIA 4
DE VOLTA AO BÁSICO
ÚNICO FUNCIONAL HIP HOP COM PESO DO CORPO DO MUNDO
Chegaram!
Oi!
- Certo. - Pessoal!
- Pronto? - Tem um degrau.
O degrau, o meio-fio.
Quase lá. Prepare-se.
Lá vamos nós.
Quanta luz.
Pois é.
Caramba!
É!
Pintei tudo por fora,
- de branco pra destacar a placa. - Eu nem sabia... Uau!
Não está lindo?
Está irado.
- Vamos sair do sol. - Sim!
- Muito bem. - Três, dois, um!
Minha nossa.
O quê?
Beleza.
Muito bem.
Tem armários lá atrás.
Lindos.
- Mais grafites na parede. - Veja que limpo.
Quis deixar mais vazio pois sei que vai querer adicionar mais coisas.
Então, usei preto e branco,
adicionei cores ali, e você pode fazer o que quiser no resto.
Muito obrigado.
Eu precisava disso. Precisava limpar o espaço.
Precisava recomeçar do zero mesmo.
Eu sou assim.
- Coloco minha marca sempre. - Quero que coloque.
Sério, obrigado. Vai ser a academia mais irada do país.
- Pronto pra ver mais? - Vamos ver mais
O quê?
- Que loucura. - Não é?
- Minha nossa! - Está muito bonita.
- Chega de esconder. - Amei.
Sabe o que eu amo? Garantir
que com espaços pequenos, você tenha várias linhas
verticais, então, um armário com gavetas dentro...
deixa a cozinha mais organizada;
Isso vai mudar minha vida.
Mais do que tudo, poder cozinhar vai mudar minha vida inteira.
Estou muito animado.
Posso receber pessoas pra jantar, almoçar.
Adoraria receber a Kristin.
Ela já cozinhou pra mim várias vezes.
Ela poderia te observar cozinhando, com saudade.
- Com aquele olhar. - Como?
O quê?
Que demais.
- Tem mais gavetas aqui. - Amo espaços pra guardar coisas.
- Sim, por favor! - Em quartos pequenos,
é preciso utilizar todo o espaço.
Calma aí, isso é demais.
Mais uma coisa. Sua nova recepção.
Criei um site novo pra você com o Wix.
É bem legal, você pode administrar tudo por aqui.
- Não é só um site bonito. - Que demais.
As pessoas podem acessar e agendar. Você pode se concentrar mais nos clientes
- e menos na administração. - Sei.
As pessoas podem ver o que eu faço,
como participar.
Não há mais desculpas.
Valeu, cara. Era o que eu precisava.
Você foi muito valente
e corajoso durante esta semana.
Tentei descobrir, sozinho...
como aceitar ajuda,
como recuperar a energia que eu tinha,
sem carregar qualquer noção preconcebida
sobre mim.
Eu mereço ter uma academia de sucesso.
Mereço poder chegar em casa e relaxar no meu espaço.
Você merece.
Muitos homens, pra ser sincero,
muitos homens negros aprenderam:
"Você é o provedor. Precisa alcançar certas marcas.
Homens são assim. Um homem que ajuda a comunidade é assim."
E é sempre pra fora, o que você faz pelos outros,
e nos esquecemos de dizer para nós:
"Eu também mereço."
É o que quero que você diga.
- Sei. - Você merece o amor?
Mereço.
Você também soltou esse peso.
Beleza. Obrigado.
Muito obrigado.
Pra começar,
você falou... era uma palavra que eu nunca tinha ouvido.
- "Booyah"? - Booyah. Isso.
Eu quis dar um toque...
- Booyah. - Booyah.
E quero que as pessoas entrem e pensem:
"Ele é o dono daqui. Vou falar com ele."
Quero garantir que sempre vista a marca.
Então, tem "Bodyrock" aqui atrás.
- Amei. - E no shorts também.
Irados.
Bem anos 90.
Sim. Ótimo. Certo, a calça.
Não precisa usar sempre moletom ou calça jogger.
- Uma combinação. - Sei.
Tem a versão em algodão, com elastano,
ainda vai sentir que está usando uma jogger.
- Ótimo. - Sim, e camisas de botão,
superleves. Tudo é muito leve.
Posso usar esta com a jogger.
Pode, claro.
Certo, agora,
precisa de óculos.
Caramba.
Isso é que é enxergar bem.
Esse era o problema? Você não enxergava
- tudo que tinha? - Não enxergo.
Não sabia?
Isso tudo sempre foi assim?
Está muito diferente de como era, pode acreditar.
Certo, Nate, desça aqui.
Caramba!
Você está muito bonito.
- Olha só pra você! - Amei o bordô em você.
E os óculos!
Tire o chapéu pra gente ver.
Está muito lindo.
- É meu terno sem precisar de terno. - Sim.
Me sinto leve, renovado
e mais ágil.
Sim, ágil.
Vamos aplaudir de pé.
Muito obrigado.
A parte mais importante dessa experiência para mim,
e o que vai mudar minha vida mais do que tudo
é poder cuidar de mim mesmo,
da minha saúde e bem-estar.
Estou pronto pra dar o próximo passo,
chegar ao próximo nível, e isso é a base de tudo.
Voltar ao básico.
Me sinto gigante agora.
Ótimo. Dito isso,
vamos embora.
Vou procurar vocês.
Abraço em grupo.
O NOVO NATE
VOE COMO UMA BORBOLETA, ATAQUE COMO UMA ABELHA
SEDE DOS 5 FABULOSOS
- O que estamos fazendo, meu bem? - Uma batida.
Leite de amêndoas, bananas, tâmaras, raspas de limão
e proteína em pó vegana.
Tem gosto de férias.
- Que gostosa. - Sim.
Saúde.
- Amei. - É.
Quero ver a academia depois do Nate ficar lá sozinho.
- Pois é. - Vamos lá?
Bom garoto, Walter.
Prontos?
- Sempre. - Vamos lá.
Olha como ele está elegante!
- Ele está lindo! - Está muito bonito.
- A confiança! - Que gato!
Bem-vindos de volta à academia. E aí?
- Um novo começo! - Querido.
Está abraçando todo mundo. Será o prefeito da cidade.
Uau!
Que orgulho de você. Irado!
Parece uma estrela agora. Parece a KillerWhale.
Pareço a KillerWhale.
- Meu Deus. - Meu Deus, isso é sério?
As irmãs do cabelo repartido.
Meu Deus, que cheiro bom aqui dentro!
- Olha só. - Vamos usar tudo?
Calma, olha o logo.
Amei.
Meu Deus! Espera aí!
Nem acredito.
- Estou chocada. - Sim!
Ele está muito à vontade.
Por que não estaria? Olha pra ele.
- Venham cá. - Meu Deus.
Gosto muito do Nate.
- O estilo combina com você. - Combina mesmo!
Sabíamos que você era estiloso.
Sim. É isso aí.
Isso é demais. Obrigado, pessoal.
Por nada!
- Estou feliz por você. - Valeu.
Muito feliz.
Mal posso esperar pra malhar aqui, está incrível.
Nathan!
Minha nossa, olha só o meu filho!
Olha como ela está orgulhosa.
Bem-vindas à Bodyrock!
Você está tão arrumado!
Amei esse visual.
Gostei de ver sem o cabelo.
- Amo como ela é expressiva. - Mães percebem tudo.
Isso é mara... Tem espaço pra andar aqui!
Gostei do visual da academia!
Calma aí. Tem comida na geladeira.
E parece saudável.
- Esta é a suíte? - Sim, bonita.
- É a suíte. - Abra.
Mandou bem. Tenho concorrência agora.
Kristin!
Olá!
Oi.
Uau.
Isso... Correntes de ouro.
Com licença.
Olha como está bonito!
- Ela gosta dele. - Olha só!
- Ela ainda gosta dele. - Sim.
A mãe está lá, tipo: "Menina!"
Sei me arrumar bem.
A fachada ficou incrível.
- Uau! - Quer ver o resto?
Sim, me leve pro quarto.
Falei em voz alta?
E eu...
Nossa! Olha só isso!
- Ela está tipo: "Posso dormir aqui." - "Vou tirar a caixa de som daí.
Colocar meu porta-joias."
Muito obrigado.
Você é minha melhor amiga e agradeço muito
todas as vezes que tentou alcançar as possibilidades
com que sempre sonhei,
e sei que não posso fazer tudo sozinho,
só quero que você esteja comigo, então...
Obrigado.
Boa!
Se abrir para as pessoas e pedir ajuda
não é sinal de fraqueza.
É aceitar que você não consegue seguir sozinho.
Peça o amor e apoio das pessoas à sua volta.
Sinto que essa experiência reacendeu uma chama em mim.
Sinto que estou em modo ofensivo
e não vou recuar.
- Mandando ver! - Booyah!
Vamos todos dizer "booyah"!
Booyah!
Ele seria um bom animador de torcida.
Sim, cara.
O que é isso, Bobbers?
Queria que Nate desse o toque dele,
então, falei pra chamar uns grafiteiros
para sentir que é uma parte dele.
- Pra mostrar sua personalidade. - Incrível.
DE VOLTA AO BÁSICO
#DICAQUEEREYE
SAIBA QUANDO MUDAR
Tem medo do seu visual ficar sem graça?
Eu sempre sou contra fazer mudanças drásticas por impulso,
mas se você sente há algum tempo
que precisa mudar seu visual, como eu, neste caso,
talvez seja hora de mudar.
Tchauzinho.
Foi divertido ter você.
Legendas: Lara Scheffer
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